缺铁性贫血的补充方法主要是通过摄入富含铁元素的食物或补充铁剂来增加体内铁的含量。以下是快速并有序陈述原因：
1. 缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的，因此补充铁元素是治疗该病的关键。
2. 富含铁元素的食物包括红肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，可以通过饮食来增加体内铁的含量。
3. 补充铁剂可以快速增加体内铁的含量，但需要在医生的指导下进行，因为过量的铁剂摄入会导致中毒。
4. 补充铁剂的剂量和时间需要根据个体情况和病情严重程度来确定，一般需要持续数月甚至一年以上。
5. 补充铁剂可能会引起一些副作用，如恶心、腹泻、便秘等，需要密切观察并及时调整剂量。
6. 在补充铁剂的同时，还需要注意饮食调节，增加富含铁元素的食物摄入，以提高治疗效果。