急性踝关节扭伤或崴脚是一种常见的运动伤害，通常是在运动中踩空或踩到不平地面时发生的。处理急性踝关节扭伤的步骤如下：
1. 休息：立即停止运动并休息，避免继续用受伤的脚行走或运动。
2. 冰敷：在受伤的脚上放置冰袋或冰块，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
3. 加压：使用弹性绷带或包扎，以减轻肿胀和稳定受伤的脚。
4. 抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5. 药物治疗：可以使用非处方药物，如止痛药和消炎药，以减轻疼痛和炎症。
原因：
急性踝关节扭伤或崴脚是由于脚踝关节扭曲或超过正常范围的运动引起的。这种运动可能是在运动中踩空或踩到不平地面时发生的。其他原因可能包括肌肉和韧带的疲劳、不适当的运动姿势、缺乏适当的热身和拉伸等。