月经第一天肚子痛拉肚子可能是因为子宫收缩引起的。子宫在月经期间会收缩以帮助排出子宫内膜，这些收缩可能会引起肚子痛和腹泻。此外，月经期间荷尔蒙水平的变化也可能导致肠道运动加快，从而引起腹泻。
如果出现这种情况，可以采取以下措施缓解症状：
1. 休息：适当休息可以缓解肚子痛和腹泻。
2. 热敷：在肚子上放置热水袋或热毛巾可以缓解肚子痛。
3. 饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、辣椒等；增加摄入水分和膳食纤维，如饮用温水、吃水果和蔬菜等。
4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用止痛药和抗腹泻药缓解症状。
需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医。