脑功血不足可以通过饮食调理来改善。以下是一些可以食用的食物：
1. 红枣：红枣富含铁质和维生素C，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高血氧含量。
2. 红糖：红糖含有丰富的铁质和糖分，能够增加血液中的血红蛋白含量，促进血液循环。
3. 芝麻：芝麻富含不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素E等营养素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量。
4. 红豆：红豆含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B，能够增加血液中的血红蛋白含量，促进血液循环。
5. 瘦肉：瘦肉富含蛋白质和铁质，能够增加血液中的血红蛋白含量，促进血液循环。
以上食物均含有丰富的营养素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，从而改善脑功血不足的症状。同时，还需要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以维持身体健康。