要防止脸上长数雀斑，可以采取以下措施：
1. 避免阳光直射：阳光中的紫外线是导致雀斑形成的主要原因，因此要尽量避免阳光直射，特别是在中午时分。
2. 使用防晒霜：在户外活动时，要使用SPF值高的防晒霜，可以有效防止紫外线的伤害。
3. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以帮助皮肤抵抗氧化，减少雀斑的形成。
4. 注意保湿：皮肤干燥容易导致雀斑的形成，因此要注意保湿，使用滋润的面霜和保湿喷雾。
5. 定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质细胞，促进皮肤更新，减少雀斑的形成。
以上措施可以帮助阻止雀斑的形成，但如果已经长出了雀斑，要想去除它们可能需要进行激光或化学剥脱等治疗。