清洁黑头粉刺的好方法包括：
1. 使用清洁面膜：清洁面膜可以有效地清洁毛孔，去除黑头和粉刺。选择含有水杨酸、炭粉或泥土成分的面膜，可以深入毛孔清洁。
2. 使用鼻贴：鼻贴可以有效地去除鼻子上的黑头和粉刺。使用前最好先用温水蒸脸，使毛孔张开，然后再贴上鼻贴。
3. 坚持洁面：每天早晚用温水洁面，可以清洁面部油脂和污垢，预防黑头和粉刺的产生。
4. 每周去角质：去角质可以去除面部死皮细胞，使毛孔通畅，预防黑头和粉刺的产生。
原因：
黑头和粉刺的产生是由于毛孔堵塞所致，堵塞的原因可能是油脂过多、污垢积累、角质层过厚等。如果不及时清洁，毛孔内的油脂和污垢会被氧化，形成黑头和粉刺，严重的话还会引起炎症和感染。因此，定期清洁面部、去除死皮细胞、控制油脂分泌，是预防黑头和粉刺的关键。