80多岁老人贫血应该多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。这些食物中含有丰富的铁元素，可以帮助促进血红蛋白的合成，从而提高血液中的红细胞数量和质量。
此外，老人贫血还应该注意补充维生素B12和叶酸，这两种维生素对于红细胞的生成和维护非常重要。可以通过食物或者补充剂来获得足够的维生素B12和叶酸。
老年人贫血的原因可能很多，常见的包括营养不良、慢性疾病、药物副作用等。因此，除了饮食调整外，还应该及时就医，寻找贫血的具体原因，并进行针对性治疗。
