铁的噪声引起的耳鸣可以通过以下方法缓解：
1. 避免长时间暴露在铁的噪声环境中，尽量减少接触时间。
2. 使用耳塞或耳罩等防护设备来减少噪声对耳朵的影响。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康等，以增强身体的抵抗力。
4. 经常进行耳部保健，如清洁耳朵、按摩耳廓等，以促进血液循环和缓解耳鸣。
铁的噪声引起耳鸣的原因主要是因为铁的噪声会对人耳造成损伤，导致耳蜗内的毛细胞受损，进而影响听觉神经的传导。长时间暴露在铁的噪声环境中，会导致耳蜗内的毛细胞逐渐死亡，从而引起耳鸣。此外，铁的噪声还会引起人的压力反应，导致血压升高、心率加快等不良反应，进而影响身体健康。