长痤疮的人可以吃生瓜子，因为瓜子富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于改善皮肤健康和减少炎症。此外，瓜子还含有锌和硒等矿物质，这些元素对于皮肤健康也非常重要。但是，如果你有过敏史或其他疾病，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全。
