首先，需要明确的是，精神压力大并不会直接导致胃癌的发生。但长期的精神压力可能会对身体产生负面影响，例如影响免疫系统的功能，使身体更容易受到疾病的侵袭。
如果您感到害怕得胃癌，建议您寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过谈话和心理治疗等方式来缓解精神压力和恐惧感。同时，也可以采取一些自我调节的方法，例如进行适当的运动、放松训练、冥想等，来缓解身心压力。
此外，也建议您定期进行体检，及时发现和治疗身体上的问题。如果您有家族史或其他高风险因素，可以向医生咨询如何进行早期筛查和预防措施。
总之，精神压力大不会直接导致胃癌的发生，但长期的压力可能会对身体产生负面影响。因此，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，同时也需要注意身体健康，定期进行体检和预防措施。