早上可以喝盐水，但是要注意盐水的浓度和饮用量。适量的盐水可以帮助身体补充电解质，促进肠胃蠕动，增强免疫力，但是过量饮用会导致脱水和电解质失衡等问题。
原因如下：
1. 补充电解质：盐水中含有钠、氯等电解质，可以帮助身体补充失去的电解质，维持体内水平衡。在夏季高温天气或运动后出汗过多时，适量饮用盐水可以有效防止脱水。
2. 促进肠胃蠕动：盐水可以刺激肠胃蠕动，促进食物消化和排泄，有助于缓解便秘等肠胃问题。
3. 增强免疫力：适量饮用盐水可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 注意饮用量和浓度：过量饮用盐水会导致脱水和电解质失衡等问题，建议每次饮用不超过500毫升，盐水的浓度不宜过高。
总之，早上可以适量饮用盐水，但是要注意饮用量和浓度，以免对身体造成不良影响。