痛风膝关节痛的恢复需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调整、体育锻炼等方面。
药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物缓解疼痛和炎症。对于痛风患者，还需要使用降尿酸药物，以降低血尿酸水平，减少尿酸结晶的形成。
饮食调整方面，需要限制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、豆类等，增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，还需要保持充足的水分摄入，以促进尿酸的排泄。
体育锻炼方面，可以进行适量的有氧运动和力量训练，以增强肌肉力量和关节稳定性，减轻关节负担。
痛风膝关节痛的原因主要是由于血液中尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节中沉积，引起炎症和疼痛。尿酸水平过高的原因可能是饮食不当、肥胖、遗传等因素。因此，预防痛风膝关节痛的发生，需要注意饮食健康、保持适当的体重、避免过度饮酒等。