后脖颈起粉刺的主要原因可能是以下几个方面：
1. 毛囊炎：后脖颈部位的毛囊容易受到汗水、油脂、灰尘等污染物的侵袭，导致毛囊发炎，形成粉刺。
2. 油脂分泌过多：后脖颈部位的皮脂腺比较发达，如果油脂分泌过多，就容易导致毛孔堵塞，形成粉刺。
3. 毛发生长不畅：后脖颈部位的毛发生长方向与其他部位不同，如果毛发生长不畅，就容易形成毛囊堵塞，导致粉刺的产生。
4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引起皮肤问题，包括后脖颈部位的粉刺。
为了预防后脖颈部位的粉刺，可以采取以下措施：
1. 保持皮肤清洁，定期清洁后脖颈部位。
2. 避免长时间低头，保持正确的坐姿和站姿。
3. 饮食健康，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬果。
4. 注意休息，保证充足的睡眠时间。
5. 使用合适的护肤品，不要使用过于刺激的化妆品。