美白的有效方法包括以下几个方面：
1. 防晒：紫外线是导致皮肤黑色素沉淀的主要原因，因此使用防晒霜可以有效防止紫外线的伤害，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
2. 均衡饮食：饮食中含有的维生素C、E等抗氧化物质可以帮助皮肤排毒，促进新陈代谢，从而达到美白的效果。
3. 使用美白产品：选择含有有效成分如维生素C、熊果苷、氨基酸等的美白产品，可以帮助减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
4. 坚持保湿：保湿可以让皮肤更加健康，减少皮肤的干燥，从而达到美白的效果。
以上方法都是有效的美白方法，通过坚持以上方法可以达到美白的效果。