要发现鼻息肉，可以注意以下几点：
1. 观察鼻腔内部是否有肉色或白色的突起物，特别是在鼻孔较大的一侧。
2. 注意鼻塞、鼻痒、流涕等症状是否频繁出现，尤其是在没有感冒或过敏的情况下。
3. 如果有呼吸困难、打鼾、嗅觉减退等问题，也可能是鼻息肉所致。
如果发现以上症状，建议及时就医，进行鼻腔检查。医生会使用鼻内窥镜等工具进行检查，确认是否存在鼻息肉。
鼻息肉的原因可能有多种，包括：
1. 鼻腔炎症：长期鼻腔炎症可能导致鼻息肉的形成。
2. 过敏性鼻炎：过敏反应可能导致鼻腔黏膜肿胀，进而形成鼻息肉。
3. 遗传因素：有些人可能天生鼻腔较窄，容易形成鼻息肉。
4. 长期鼻塞：长期鼻塞可能导致鼻腔内压力增大，促进鼻息肉的生长。
5. 其他因素：如环境污染、吸烟等也可能与鼻息肉的形成有关。