骶髂关节扭伤的恢复时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间。以下是骶髂关节扭伤的原因：
1. 运动损伤：骶髂关节扭伤常见于运动员或参加高强度运动的人群，如足球、篮球、跑步等。
2. 跌倒或撞击：跌倒或撞击也是骶髂关节扭伤的常见原因。
3. 生活习惯：长期坐着或站着，姿势不正确，也可能导致骶髂关节扭伤。
4. 妊娠期：妊娠期间，由于激素分泌增加，韧带变得松弛，容易导致骶髂关节扭伤。
治疗骶髂关节扭伤通常包括休息、物理治疗、按摩、热敷、冷敷、药物治疗等。在康复期间，需要避免剧烈运动和重负荷的活动，以免加重伤势。如果症状严重，建议咨询医生并进行进一步的检查和治疗。