如果出现膝盖、胳臂、肘关节疼痛，可能是痛风的症状。痛风是一种代谢性疾病，由于体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节周围，引起疼痛和炎症。
以下是应对痛风的建议：
1. 控制饮食：痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肝脏、肾脏、海鲜、红肉等。同时，要增加水果、蔬菜、全谷类等富含纤维素的食物。
2. 增加水分摄入：多喝水可以帮助尿酸排出体外，减少尿酸结晶的形成。
3. 控制体重：肥胖是导致痛风的一个风险因素，因此要控制体重。
4. 药物治疗：痛风患者可以使用非甾体抗炎药、可的松等药物缓解疼痛和炎症。同时，还可以使用尿酸降低药物，如别嘌醇、丙戊酸钠等，帮助控制尿酸水平。
总之，痛风是一种需要长期控制的代谢性疾病，患者需要坚持饮食控制、增加水分摄入、控制体重和药物治疗等措施，以减少痛风的发作和疼痛。