快速消肿淤青的小妙招有以下几种：
1. 冰敷：将冰块或冷水敷在受伤部位，可缩小血管，减少出血和肿胀。
2. 热敷：将热水袋或热毛巾敷在受伤部位，可促进血液循环，加速淤血吸收。
3. 按摩：轻轻按摩受伤部位，可促进淋巴液流动，加速淤血吸收。
4. 药膏：涂抹消肿止痛的药膏，可缓解疼痛和肿胀。
原因：
1. 冰敷：冰可以缩小血管，减少出血和肿胀，同时可以麻醉受伤部位，减轻疼痛。
2. 热敷：热可以促进血液循环，加速淤血吸收，同时可以舒缓肌肉，缓解疼痛。
3. 按摩：按摩可以促进淋巴液流动，加速淤血吸收，同时可以缓解疼痛和肌肉僵硬。
4. 药膏：消肿止痛的药膏可以缓解疼痛和肿胀，同时可以促进淤血吸收。