治疗脚的灰指甲可以采取以下方法：
1. 外用药物：可以使用外用药物，如含有酮康唑、特比萘芬等成分的药膏、喷雾、液体等，涂抹在患处，可以有效杀灭真菌，缓解症状。
2. 口服药物：对于病情较重或外用药物治疗效果不佳的患者，可以口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等，但需要在医生指导下使用，避免不良反应。
3. 特殊治疗：对于病情严重或长期无法治愈的患者，可以考虑使用激光治疗、手术切除等特殊治疗方法。
灰指甲的原因主要是由真菌感染引起的，常见的真菌包括白色念珠菌、黑色念珠菌等。真菌生长在潮湿、温暖的环境中，脚部长时间处于密闭、潮湿的鞋子中容易滋生真菌，因此穿透气性好的鞋子、勤换袜子、保持脚部干燥是预防灰指甲的重要措施。此外，有些人的免疫力较弱，容易感染真菌，也需要加强身体免疫力的锻炼。