腿踝扭伤恢复的关键是及时采取正确的治疗方法。以下是恢复的步骤：
1. 休息：立即停止活动，避免进一步损伤。如果需要，使用拐杖或助行器来减轻腿踝的负担。
2. 冰敷：在受伤的第一天，每隔20分钟冰敷腿踝，持续2-3小时。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 绷带：使用弹性绷带固定腿踝，以减轻肿胀和疼痛。
4. 抬高：将腿踝抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5. 物理治疗：在疼痛减轻后，进行物理治疗，如按摩、热敷和康复运动，以加速恢复。
腿踝扭伤的原因通常是运动时踝部扭转或撞击，导致韧带或肌肉拉伤或撕裂。其他原因可能包括跌倒、走路时踩到不平的地面或穿着不合适的鞋子。