颈椎病头晕的预防和治疗方法如下：
预防：
1.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.做适量的颈部运动，如颈部旋转、伸展等，增强颈部肌肉的力量。
3.避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、看书等，应适时休息。
4.保持良好的睡眠姿势，避免枕头过高或过低。
治疗：
1.药物治疗：如镇静剂、肌肉松弛剂等，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗：如颈部按摩、理疗等，促进血液循环，缓解颈椎病头晕的症状。
3.手术治疗：如颈椎手术等，适用于颈椎病严重影响生活质量的患者。
原因：
颈椎病头晕的原因主要是由于颈椎受损或受到压迫，导致颈部血液循环不畅，引起头晕、眩晕等症状。颈椎病的主要原因包括长时间保持同一姿势、颈部肌肉劳损、颈椎骨质增生等。此外，颈椎病也与年龄、性别、遗传等因素有关。