经常喝水可以帮助身材苗条，原因如下：
1. 控制食欲：喝水可以让胃部充满，减少食欲，从而控制饮食量，避免暴饮暴食导致体重增加。
2. 代谢加快：水是身体代谢的必需品，喝水可以促进身体代谢，加快脂肪燃烧，帮助减肥。
3. 排除废物：水可以促进肾脏排泄废物，避免毒素在体内积累，从而减少脂肪堆积。
4. 帮助消化：水可以帮助消化，避免便秘和胃胀等问题，从而减少腰围和腹部脂肪。
总之，经常喝水可以帮助身材苗条，但也需要注意饮水量的适度，过量饮水可能会对身体造成负面影响。
