吃花生对身体有以下好处：
1. 提供能量：花生是一种高能量食品，每100克花生含有约567千卡的能量，可以为身体提供充足的能量。
2. 促进消化：花生富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 保护心血管：花生中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：花生中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感染和疾病。
5. 促进生长发育：花生中含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，可以促进生长发育，增强体质。
总之，适量食用花生对身体有益，但要注意不要过量，以免引起肥胖或其他健康问题。