痤疮可以通过饮食来改善，以下是一些可以吃的食物和原因：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，可以帮助减少炎症和促进皮肤健康。
2. 高纤维食物：高纤维食物可以帮助清除体内毒素和废物，有助于减少痤疮的发生。
3. 高蛋白质食物：高蛋白质食物可以帮助维持皮肤健康和修复受损的组织。
4. 饮用足够的水：饮用足够的水可以保持皮肤的水分和弹性，有助于减少痤疮的发生。
5. 低糖食物：高糖食物会导致血糖水平升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加痤疮的风险。因此，应该尽量减少高糖食物的摄入。
总之，饮食对于痤疮的治疗和预防非常重要。通过选择健康的食物和饮食习惯，可以减少炎症和促进皮肤健康，从而改善痤疮的症状。