贫血和高血压是两种不同的健康问题，所以需要分别考虑。
对于贫血，建议食用含铁丰富的水果，如草莓、石榴、桑葚、苹果等。这些水果中含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需的铁质，促进红血球的生成。此外，还可以食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，可以促进铁的吸收和利用。
对于高血压，建议食用富含钾的水果，如香蕉、草莓、橙子、菠萝等。这些水果中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。此外，还可以食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，可以帮助保护血管壁，减少血管硬化。
需要注意的是，贫血和高血压都是需要综合治疗的疾病，单纯靠食物来调节可能效果不明显。建议患者在医生的指导下，结合药物治疗和生活方式调整，全面控制疾病。