如果出现莫名拉肚子和呕吐的情况，应该尽快就医。在等待就医的过程中，可以先进行以下措施：
1.多喝水：拉肚子和呕吐会导致身体失水，因此需要多喝水来补充体液。
2.避免进食：在出现拉肚子和呕吐的情况下，应该避免进食，以免加重症状。
3.服用止泻药：可以适量服用一些止泻药，如蒙脱石散等。但是需要注意，如果症状加重或持续时间过长，应该及时就医。
4.注意卫生：拉肚子和呕吐通常都是由细菌或病毒感染引起的，因此需要注意卫生，勤洗手、勤消毒。
总之，出现莫名拉肚子和呕吐的情况需要及时就医，同时在等待就医的过程中，可以进行一些简单的措施来缓解症状。