缓解鼻窦炎引起的头疼的方法包括：
1. 使用药物治疗：可以使用非处方药物如对乙酰氨基酚、伊布普洛芬等缓解头疼。也可以使用处方药物如抗生素、抗组胺药、类固醇等治疗鼻窦炎。
2. 保持鼻腔清洁：使用盐水漱口、鼻腔冲洗等方法可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻窦炎引起的头疼。
3. 使用热敷：可以使用热毛巾敷在鼻子上，或者使用热水袋放在头部，缓解头疼。
4. 避免过度劳累：过度劳累会使头疼加重，应该适当休息，保持充足的睡眠。
鼻窦炎引起的头疼的原因是由于鼻窦炎引起的炎症导致鼻腔内的压力增加，刺激神经引起头疼。鼻窦炎是指鼻腔内的鼻窦受到感染或炎症，引起鼻塞、头疼、面部疼痛等症状。常见的鼻窦炎包括急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。急性鼻窦炎通常由病毒或细菌感染引起，慢性鼻窦炎则可能与过敏、鼻息肉等因素有关。