要区分痤疮和毛囊炎，需要考虑以下因素：
1. 症状：痤疮通常表现为粉刺、疙瘩和囊肿，而毛囊炎则表现为红肿、疼痛和脓包。
2. 位置：痤疮通常出现在面部、胸部和背部，而毛囊炎则出现在头皮、胡须区和腋下等毛发较密集的部位。
3. 原因：痤疮是由于皮脂腺分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染等因素引起的，而毛囊炎则主要是由于细菌感染引起的。
4. 治疗：痤疮和毛囊炎的治疗方法也不同，痤疮可以使用外用药物、口服药物和光疗等方法治疗，而毛囊炎则需要使用抗生素和外用药物等进行治疗。
因此，通过观察症状、位置、原因和治疗方法等因素，可以初步判断是痤疮还是毛囊炎，并在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。