以下是吃什么食物对鼻窦炎有好处的几种食物以及原因：
1. 鸡汤：鸡汤含有天然的抗炎成分，可以减轻鼻窦炎引起的炎症和疼痛。
2. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以帮助减轻鼻窦炎引起的症状。
3. 辣椒：辣椒中的辣椒素可以刺激鼻腔和鼻窦，促进黏液的排出，减轻鼻塞和鼻窦炎引起的症状。
4. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以减轻鼻窦炎引起的炎症和疼痛。
5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，减轻鼻窦炎引起的症状。
总的来说，这些食物都含有天然的抗炎和抗菌成分，可以帮助减轻鼻窦炎引起的症状，并增强免疫系统。但是，如果鼻窦炎症状严重或持续时间长，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。