骨质酥松是一种疾病，其特点是骨质变薄、骨密度降低、骨质疏松，容易发生骨折。以下是应该采取的措施：
1. 饮食调整：增加钙、维生素D等营养素的摄入，可以通过摄入乳制品、豆制品、鱼类等食物来实现。
2. 运动锻炼：适当的运动可以增强骨骼的质量和密度，如散步、慢跑、跳绳等有氧运动，以及重量训练等。
3. 药物治疗：药物治疗可以帮助增加骨密度，如钙剂、维生素D、雌激素、双磷酸盐等。
4. 预防跌倒：老年人容易发生跌倒，因此需要注意室内外的安全，如安装扶手、防滑垫等。
骨质酥松的原因包括年龄、性别、遗传、生活方式等多种因素。女性更容易患上骨质酥松，因为女性在更年期后雌激素水平下降，这会导致骨密度下降。此外，长期缺乏钙、维生素D、缺乏运动、吸烟、酗酒等也会增加患上骨质酥松的风险。