脂肪肝按摩的方法包括：
1. 轻柔按摩腹部：用手掌轻柔按摩腹部，从右上方开始，顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，可促进脂肪代谢，减轻腹部压力。
2. 按摩肝区：用手掌轻柔按摩肝区，即右上腹部，每次按摩5-10分钟，可促进肝脏血液循环，减轻肝脏负担。
3. 按摩脚底：用手指按摩脚底，可刺激脚底穴位，促进全身血液循环，减轻脂肪肝症状。
脂肪肝的原因包括：
1. 饮食不当：高脂肪、高热量的饮食会导致脂肪在肝脏中堆积。
2. 酗酒：过量饮酒会导致肝脏负担过重，引起脂肪肝。
3. 药物：某些药物会导致肝脏负担过重，引起脂肪肝。
4. 代谢异常：代谢异常如糖尿病、高血脂等也会导致脂肪在肝脏中堆积。
5. 缺乏运动：缺乏运动会导致脂肪在身体中堆积，引起脂肪肝。