轻微鼻炎可以通过以下方法缓解鼻塞：
1. 清洁鼻腔：使用盐水或生理盐水清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。
2. 使用鼻喷剂：选择适合自己的鼻喷剂，可以缓解鼻塞症状。但是，长期使用鼻喷剂可能会导致鼻黏膜萎缩，不宜滥用。
3. 调整生活习惯：避免接触过敏原，保持室内空气清新，保持充足的睡眠和饮食，可以缓解鼻塞症状。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解鼻塞症状。
鼻塞是由于鼻腔内的血管扩张，引起鼻黏膜肿胀，导致鼻腔狭窄，空气流通不畅。轻微鼻炎的原因可能是过敏、感冒、病毒感染、干燥等因素导致的鼻黏膜炎症。因此，缓解鼻塞的方法应该从清洁鼻腔、使用鼻喷剂、调整生活习惯和运动锻炼等多个方面入手。