清肠水果主要包括以下几种：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便。
2. 橙子：橙子中的果胶可以增加肠道内的水分，促进排便，同时橙子中的维生素C也有助于肠道健康。
3. 苹果：苹果中的果胶可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时苹果中的纤维素也可以帮助清洁肠道。
4. 葡萄：葡萄中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时葡萄中的抗氧化物质也有助于肠道健康。
5. 梨：梨中的果胶可以增加肠道内的水分，促进排便，同时梨中的纤维素也可以帮助清洁肠道。
这些水果都含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，有助于排便，同时还含有各种营养物质，有助于维持肠道健康。因此，适当食用这些水果可以帮助清肠，预防便秘等肠道问题。