如果龙虾或榴莲吃了后出现拉肚子的情况，应该采取以下措施：
1. 补充水分：拉肚子会导致身体失水，因此需要及时补充水分，可以喝些淡盐水或者椰子水等。
2. 避免进食：在拉肚子期间，应该避免进食，以免加重肠胃负担。
3. 适当休息：拉肚子会让身体感到疲惫不堪，因此需要适当休息，以便身体恢复。
4. 服用药物：可以服用一些止泻药或者抗生素，以缓解拉肚子的症状。
原因：
1. 龙虾：龙虾是一种海鲜，如果没有煮熟或者处理不当，可能会导致食物中毒，引起肠胃不适。
2. 榴莲：榴莲是一种热带水果，如果没有保存好或者处理不当，可能会滋生细菌，导致食物中毒，引起肠胃不适。此外，榴莲也含有较高的脂肪和糖分，过量食用也容易导致肠胃不适。