鱼肝油和钙可以和母乳一起吃。以下是原因：
1. 鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂，可以帮助妈妈增强免疫系统和提高乳汁质量。母乳中也含有维生素A和D，但是鱼肝油可以补充妈妈身体中的不足。
2. 钙是妈妈和宝宝都需要的重要营养素，可以帮助宝宝的骨骼生长和发育。母乳中含有一定量的钙，但是如果妈妈身体中缺乏钙，宝宝就会从母体中获取，导致妈妈身体中的钙流失。因此，补充适量的钙可以保证妈妈和宝宝都获得足够的营养。
3. 鱼肝油和钙都是安全的营养补充剂，可以在医生或营养师的建议下使用。但是，过量使用可能会导致不良反应，因此应该按照建议的剂量使用。
综上所述，鱼肝油和钙可以和母乳一起使用，但是应该在医生或营养师的建议下使用，以确保安全和有效。