腰疼和例假不来可能有多种原因，以下是一些可能的原因：
1. 妊娠：如果您有性行为并且没有采取任何避孕措施，那么您可能会怀孕。腰疼和例假不来是怀孕的常见症状之一。
2. 健康问题：腰疼和例假不来也可能是由健康问题引起的，例如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢功能不全等。
3. 压力和焦虑：压力和焦虑也可能导致腰疼和例假不来。身体和心理的压力都可能干扰女性的月经周期。
4. 药物：某些药物也可能导致腰疼和例假不来，例如避孕药、抗抑郁药、抗精神病药等。
如果您经常出现腰疼和例假不来的情况，建议您咨询医生进行检查和诊断。