在生障碍性贫血中，应该补充铁、维生素B12和叶酸。
原因如下：
1. 铁：铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白是运输氧气到身体各个部位的重要蛋白质。缺乏铁会导致贫血，而生障碍性贫血患者常常因为骨髓功能障碍而无法正常合成血红蛋白，因此需要额外补充铁。
2. 维生素B12：维生素B12是合成红细胞所必需的营养素，而生障碍性贫血患者由于骨髓功能障碍而无法正常合成红细胞，因此需要额外补充维生素B12。
3. 叶酸：叶酸是合成DNA所必需的营养素，而生障碍性贫血患者由于骨髓功能障碍而无法正常合成DNA，因此需要额外补充叶酸。
综上所述，补充铁、维生素B12和叶酸可以帮助生障碍性贫血患者缓解贫血症状，提高生活质量。