长痘痘可以吃鸭蛋，但是需要注意鸭蛋的摄入量和质量。
原因如下：
1. 鸭蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进皮肤健康。
2. 鸭蛋中的卵磷脂和胆碱可以促进肝脏的代谢功能，有助于排除体内毒素，从而减少长痘痘的可能性。
3. 但是，鸭蛋也含有较高的胆固醇和脂肪，如果过量摄入可能会导致身体负担加重，反而影响皮肤健康。
4. 此外，如果鸭蛋的质量不好，可能会存在细菌或病毒，进而导致皮肤感染或加重痘痘问题。
因此，长痘痘的人可以适量食用鸭蛋，但需要注意鸭蛋的质量和摄入量，建议选择新鲜、健康的鸭蛋，并不要过量食用。同时，还应该注意饮食均衡，多摄入蔬菜水果、粗粮等食物，保持皮肤健康。