手指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由于手指长时间重复性使用或过度使用引起。如果手指腱鞘炎有点肿，可以采取以下措施：
1. 休息：减少手指的使用，避免过度使用，让手指得到充分的休息。
2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷患处，可以减轻疼痛和肿胀。
3. 按摩：轻轻按摩患处，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
4. 热敷：用热毛巾或热水袋热敷患处，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。
5. 物理治疗：如理疗、针灸等物理治疗，可以缓解疼痛和肿胀。
手指腱鞘炎的发生原因主要是手指长时间重复性使用或过度使用，导致手指肌肉和韧带疲劳，引起炎症和肿胀。此外，手指受伤、关节疾病、营养不良等也可能导致手指腱鞘炎的发生。因此，平时应该注意手指的使用和保护，避免过度使用和受伤，保持营养均衡，预防手指腱鞘炎的发生。