吃高纤维食物可以帮助减去脂肪肝。
原因如下：
1. 高纤维食物可以帮助降低胆固醇水平，从而减轻肝脏的负担。
2. 高纤维食物可以帮助控制血糖水平，从而减少脂肪在肝脏中的积累。
3. 高纤维食物可以帮助促进肠道蠕动，从而减少脂肪在肝脏中的积累。
4. 高纤维食物可以帮助增加饱腹感，从而减少食欲，控制摄入的热量。
一些高纤维食物包括：
1. 水果和蔬菜，特别是深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果和蓝莓等。
2. 全谷类食物，如燕麦、糙米、全麦面包和全麦意大利面等。
3. 豆类和豆制品，如豆腐、黄豆、绿豆和黑豆等。
总之，通过选择高纤维食物，可以帮助减去脂肪肝，同时保持健康的饮食习惯。