根据世界卫生组织的建议，每天摄入不超过1个鸡蛋是适宜的。这是因为鸡蛋中含有较高的胆固醇，过量摄入可能会增加患心血管疾病的风险。此外，过量摄入鸡蛋也可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，建议在饮食中适量摄入鸡蛋，同时注意搭配其他营养丰富的食物。
