随便果有助于缓解便秘。原因如下：
1. 随便果富含膳食纤维，特别是不溶性纤维，可以增加肠道的体积和重量，促进肠道蠕动，从而促进排便。
2. 随便果中的天然果糖和酸性物质可以刺激肠道蠕动，促进肠道排空。
3. 随便果中含有大量的水分，可以增加肠道内的水分含量，使粪便变得软化，更容易排出。
4. 随便果中的维生素和矿物质有助于促进肠道健康，从而减少便秘的发生。
总之，随便果可以作为缓解便秘的一种自然方法，但并不是唯一的方法，还需要结合饮食、运动等多种因素来维持肠道健康。
