痛风的人可以吃适量的红枣和百合，但需要注意以下几点：
1. 红枣含有一定量的糖分，痛风患者应注意控制摄入量，以免影响血糖水平和痛风症状。
2. 百合含有一定的草酸，草酸可促进尿酸的生成，因此痛风患者应适量食用。
3. 痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，以免加重痛风症状。
4. 痛风患者应保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，有助于缓解痛风症状。
总之，痛风患者可以适量食用红枣和百合，但需要注意控制摄入量和避免高嘌呤食物，同时保持良好的生活习惯。
