要避免脸上长粉刺，可以采取以下措施：
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，以去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。
2.避免触摸脸部：手上可能携带细菌和油脂，触摸脸部会增加粉刺的风险。
3.保持皮肤水分：使用保湿霜或面霜，以保持皮肤水分，避免过度干燥。
4.避免食用高糖和高脂肪食物：这些食物可能导致油脂分泌过多，增加粉刺的风险。
5.定期去角质：使用温和的去角质产品，去除死皮细胞，促进新皮肤细胞生长。
6.减少化妆品使用：化妆品可能堵塞毛孔，增加粉刺的风险。如果必须使用化妆品，请选择不会堵塞毛孔的产品。
如果出现粉刺，应该避免用手挤压，这可能会导致感染和炎症。可以使用含有水杨酸或苯甲酸的产品，以帮助清除粉刺。如果情况严重，应该咨询医生或皮肤科医生的建议。