这种感觉可能是由于以下原因引起的：
1. 膀胱未完全排空：如果你在上厕所后感觉到尿液没有完全排空，可能是因为膀胱内仍有一些尿液残留。这可能会导致小肚子涨和不适感。
2. 尿路感染：尿路感染是一种常见的疾病，它会导致尿频、尿急、尿痛等症状。如果你感觉尿不净并且伴有这些症状，可能需要去看医生进行检查和治疗。
3. 前列腺问题：男性可能会因为前列腺问题而感到尿不净和小肚子涨。这可能是由于前列腺肥大或炎症引起的。
4. 膀胱疾病：某些膀胱疾病，如膀胱炎、膀胱结石等，可能会导致尿不净和小肚子涨。
如果你经常感到尿不净和小肚子涨，建议去看医生进行检查和治疗。