维生素C可以白天吃，因为它是一种水溶性维生素，不会在体内积累过多而导致中毒。此外，维生素C可以帮助身体抵抗自由基的损害，促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤健康，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。因此，白天适当摄入维生素C有益于身体健康。
