烟疤可以通过以下方法去除：
1. 医学美容：可以选择激光去疤、微针、化学剥脱等方法，但需要在专业医疗机构进行操作。
2. 自然疗法：可以使用一些天然的去疤产品，如芦荟、蜂蜜、橄榄油等，但效果可能需要较长时间才能显现。
3. 预防疤痕：在伤口愈合期间，保持伤口清洁、避免过度摩擦、避免暴露在阳光下等，可以减少疤痕的形成。
烟疤的原因主要有以下几点：
1. 烟草中的化学物质会破坏皮肤组织，导致疤痕形成。
2. 吸烟会导致血管收缩，影响皮肤的血液循环，使得伤口愈合缓慢，容易形成疤痕。
3. 烟草中的尼古丁会影响皮肤的弹性和水分含量，使得皮肤容易出现皱纹和疤痕。
因此，为了避免烟疤的形成，最好的方法就是戒烟。如果已经形成了烟疤，可以选择上述方法进行去除。