卵巢早衰的症状包括月经不规律或停止、热潮红、失眠、情绪波动、性欲减退、皮肤干燥、头发稀疏等。
建议多吃富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物，如豆类、蔬菜、水果、全谷类、坚果和鱼类等。同时，应避免吸烟、饮酒、过度减肥、长期使用避孕药等不良习惯和行为。
卵巢早衰的原因可能与遗传、自身免疫、化疗、放疗、手术、感染等因素有关。此外，压力、环境污染、营养不良等也可能对卵巢功能产生影响。
