痛风、血糖和血脂高的人应该避免以下食物：
1. 高嘌呤食物：痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类等。这些食物会导致尿酸水平升高，从而引起痛风发作。
2. 糖分高的食物：血糖高的人应该避免糖分高的食物，如糖果、蛋糕、甜点等。这些食物会导致血糖水平升高，从而加重糖尿病症状。
3. 高脂食物：血脂高的人应该避免高脂食物，如油炸食品、肥肉、奶油等。这些食物会导致血脂水平升高，从而增加心血管疾病的风险。
4. 酒精：痛风、血糖和血脂高的人应该避免酒精。酒精会导致尿酸水平升高、血糖水平升高和血脂水平升高，从而加重病情。
以上食物应该避免或限制摄入，以保持健康。