脑出血后腿部紧绷僵硬可以通过以下按摩方法缓解：
1. 轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉，减轻僵硬感。
2. 利用指尖或拇指在腿部肌肉上轻轻揉捏，以促进血液循环。
3. 使用按摩球或按摩棒在腿部肌肉上滚动，以缓解肌肉紧张。
4. 进行一些简单的伸展运动，如腿部伸展和踢腿，以帮助放松肌肉。
脑出血后腿部紧绷僵硬的原因可能是：
1. 腿部长时间保持一个姿势，如长时间卧床或坐着，导致肌肉紧张。
2. 脑出血后身体处于恢复期，肌肉处于疲劳状态。
3. 脑出血后，身体的神经系统可能受到影响，导致肌肉僵硬。
4. 脑出血后，身体的循环系统可能受到影响，导致肌肉缺氧和紧张。